Das Training

Erstes Treffen:

Wir lernen uns kennen und besprechen die Ziele,

bestimmen die körperliche Fitness und Gesundheit.

Falls gewünscht, gebe ich euch individuell Ernährungstipps.

Außerdem sprechen wir über mögliche Massageeinheiten, um dem Körper auch eine Zeit der Erholung zu gönnen.

 

Folgende Trainingseinheiten:

Ein individuell zugeschnittenes Training, das unterstützen soll, die besprochenen Ziele zu erreichen.

 

 

Unterstützend:

  • Stretching
  • Massagen
  • progressive Muskelentspannung